“என் குழந்தைக்கு சளி சரியாகி கொஞ்ச நாள்தான் ஆகுது, மறுபடியும் வந்துடுச்சே!” என்று பல அம்மாக்கள் கவலைப்படுவது இயல்புதான். குறிப்பாக சிறு குழந்தைகளுக்கு மூக்கு ஒழுகுதல், மூக்கடைப்பு, தும்மல், இருமல் போன்றவை அடிக்கடி ஏற்படலாம்.

பெரும்பாலான நேரங்களில் குழந்தைகளுக்கு வரும் சளி வைரஸ் தொற்றால் ஏற்படும் சாதாரண upper respiratory infection ஆக இருக்கும். குழந்தைகள் வளரும்போது பல்வேறு வைரஸ்களை சந்திப்பதால், ஆண்டுக்கு பல முறை சளி வருவது கூட இயல்பாக இருக்கலாம்.

ஆனால், சளி அடிக்கடி வருவதற்கான காரணத்தை புரிந்துகொள்வதும், வீட்டில் சரியான பராமரிப்பு செய்வதும், எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும் என்பதை தெரிந்துகொள்வதும் மிகவும் முக்கியம்.

இந்த பதிவில், குழந்தைக்கு அடிக்கடி சளி வருவதற்கான காரணங்கள், வீட்டிலேயே செய்யக்கூடிய பாதுகாப்பான பராமரிப்பு முறைகள், உணவு அட்டவணை மற்றும் கவனிக்க வேண்டிய எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் பற்றி பார்ப்போம்.

குழந்தைக்கு அடிக்கடி சளி வருவதற்கு முக்கிய காரணங்கள் என்ன?

முதலில், குழந்தைக்கு அடிக்கடி சளி வருகிறது என்றால் அது உடனே “நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவு” என்று அர்த்தமில்லை.

1. வைரஸ் தொற்று

குழந்தைகளுக்கு ஏற்படும் பெரும்பாலான சாதாரண சளி வைரஸ்களால் ஏற்படுகிறது. வீட்டில் மற்றவர்கள், சகோதரர்கள் அல்லது பள்ளி/நர்சரி செல்லும் குழந்தைகள் மூலம் வைரஸ் எளிதாக பரவலாம்.

2. மற்ற குழந்தைகளுடன் அதிக தொடர்பு

Daycare, nursery அல்லது play group செல்லும் குழந்தைகள் பல குழந்தைகளுடன் நெருக்கமாக இருப்பதால், பல்வேறு வைரஸ்களை சந்திக்கும் வாய்ப்பு அதிகமாக இருக்கும்.

3. கை சுத்தம் இல்லாமை

குழந்தைகள் விளையாடும்போது பொருட்களை தொட்டு, பின்னர் கைகளை வாயில் வைப்பது வழக்கம். இதன் மூலம் கிருமிகள் உடலுக்குள் செல்லலாம்.

4. வீட்டில் புகை மற்றும் தூசி

சிகரெட் புகை, தூசி, காற்று மாசு போன்றவை குழந்தையின் மூச்சுக்குழாயை எரிச்சலடையச் செய்து சளி மற்றும் இருமல் போன்ற அறிகுறிகளை அதிகப்படுத்தலாம்.

சளி வந்தால் குழந்தைக்கு என்ன அறிகுறிகள் இருக்கும்?

சாதாரண சளி வந்தால் குழந்தைக்கு பின்வரும் அறிகுறிகள் இருக்கலாம்:

• மூக்கு ஒழுகுதல்
• மூக்கடைப்பு
• தும்மல்
• லேசான இருமல்
• தொண்டை எரிச்சல்
• லேசான காய்ச்சல்
• பசி சற்று குறைதல்
• தூக்கத்தில் சிறிய மாற்றம்

பொதுவாக, குழந்தை சுறுசுறுப்பாகவும், திரவங்களை எடுத்துக்கொண்டும், சுவாசிப்பதில் சிரமமில்லாமலும் இருந்தால் வீட்டிலேயே supportive care மூலம் கவனிக்கலாம்.

குழந்தைக்கு சளி இருக்கும்போது வீட்டில் எப்படி பராமரிப்பது?

அம்மா, குழந்தைக்கு சளி வந்தவுடன் பல மருந்துகளை கொடுக்க வேண்டும் என்று அவசரப்பட வேண்டாம். பெரும்பாலான சாதாரண viral cold-களுக்கு ஓய்வு மற்றும் supportive care போதுமானதாக இருக்கும்.

1. தாய்ப்பாலை தொடர்ந்து கொடுக்கவும்

6 மாதத்திற்குள் இருக்கும் குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் மிகவும் முக்கியம். சளி இருந்தாலும் குழந்தைக்கு அடிக்கடி தாய்ப்பால் கொடுக்கலாம்.

பெரிய குழந்தைகளுக்கு வயதுக்கு ஏற்ற திரவ உணவுகளை வழங்கலாம்.

2. மூக்கடைப்பை குறைக்க உதவுங்கள்

குழந்தையின் மூக்கு அடைத்திருந்தால், மருத்துவர் அல்லது சுகாதார நிபுணர் பரிந்துரைத்தால் sterile saline nasal drops பயன்படுத்தலாம். குறிப்பாக உணவுக்கு முன்பும் தூங்குவதற்கு முன்பும் மூக்கடைப்பு குறைந்தால் குழந்தைக்கு சுவாசிக்கவும் சாப்பிடவும் வசதியாக இருக்கும்.

3. ஓய்வு மற்றும் தூக்கம்

குழந்தை போதுமான ஓய்வு எடுக்கட்டும். உடல் தொற்றை எதிர்த்துப் போராடும்போது தூக்கம் முக்கியமானது.

4. அறையை புகையில்லாமல் வைத்திருங்கள்

சிகரெட் புகை மற்றும் பிற புகை குழந்தையின் சுவாசப்பாதையை மேலும் பாதிக்கலாம். எனவே குழந்தையின் அருகில் யாரும் புகைபிடிக்கக் கூடாது.

சளி இருக்கும்போது குழந்தைக்கு என்ன உணவு கொடுக்கலாம்?

சளி வந்த குழந்தை உணவை குறைவாக சாப்பிடலாம். அதனால் “சாப்பிடவேண்டும்” என்று வற்புறுத்துவதற்குப் பதிலாக, குழந்தை விரும்பும் வயதுக்கு ஏற்ற மென்மையான உணவுகளை சிறிய அளவில் அடிக்கடி கொடுக்கலாம்.

6 மாதத்திற்கு மேற்பட்ட குழந்தைகளுக்கு:

• கஞ்சி
• சாதம் + பருப்பு மசித்தது
• வேகவைத்த காய்கறி மசித்தது
• வாழைப்பழம்
• பழ ப்யூரி
• வயதுக்கு ஏற்ற தயிர்

குறிப்பு: குழந்தைக்கு சளி இருப்பதால் குறிப்பிட்ட ஒரு உணவை முழுமையாக தவிர்க்க வேண்டும் என்ற பொதுவான விதி இல்லை. குழந்தைக்கு ஒவ்வாமை அல்லது மருத்துவர் கூறிய உணவு கட்டுப்பாடு இருந்தால் அதன்படி நடக்க வேண்டும்.

சளி இருக்கும் போது குழந்தைக்கான உணவு அட்டவணை

கீழே உள்ள அட்டவணை 6 மாதத்திற்கு மேற்பட்ட, ஏற்கனவே complementary foods சாப்பிட்டு வரும் குழந்தைகளுக்கான ஒரு மாதிரி மட்டுமே.

உணவு கொடுக்கும் போது:

• குழந்தை விரும்பும் அளவுக்கு கொடுக்கவும்.
• ஒரே நேரத்தில் அதிகமாக கொடுக்க வேண்டாம்.
• சாப்பிட மறுத்தால் வற்புறுத்த வேண்டாம்.
• வயதுக்கு ஏற்ற texture-ல் உணவை கொடுக்கவும்.

குழந்தைக்கு சளி வராமல் இருக்க என்ன செய்யலாம்?

சளியை முழுமையாகத் தடுக்க முடியாது. இருப்பினும் சில பழக்கங்கள் தொற்று பரவுவதைக் குறைக்க உதவும்.

நல்ல பழக்கங்களை உருவாக்குங்கள்

கைகளை சுத்தமாக வைத்தல்:
குழந்தைக்கு உணவு கொடுப்பதற்கு முன்பும், குழந்தையின் மூக்கை துடைத்த பிறகும் கைகளை நன்றாக கழுவுங்கள்.

தனிப்பட்ட பொருட்களை பகிர வேண்டாம்:
குழந்தையின் spoon, bottle, towel போன்றவற்றை மற்றவர்களுடன் பகிர்வதைத் தவிர்க்கவும்.

நோய்வாய்ப்பட்டவர்களிடமிருந்து இடைவெளி:
வீட்டில் யாருக்காவது சளி அல்லது காய்ச்சல் இருந்தால், குழந்தையுடன் நெருங்கிய தொடர்பை முடிந்தவரை குறைக்கவும்.

தடுப்பூசிகளை தவறாமல் போடுங்கள்:
குழந்தையின் routine vaccination-களை மருத்துவர் கூறிய அட்டவணைப்படி தொடருங்கள்.

சளி இருக்கும்போது தவிர்க்க வேண்டியவை

அம்மா, குழந்தைக்கு சளி வந்ததும் வீட்டில் உள்ள பல “பாட்டி வைத்தியங்களை” முயற்சி செய்யத் தோன்றலாம். ஆனால் குழந்தைகளிடம் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

குறிப்பாக:

• மருத்துவர் ஆலோசனை இல்லாமல் cold/cough medicines கொடுக்க வேண்டாம்.
• 1 வயதுக்கு குறைவான குழந்தைக்கு தேன் கொடுக்கக் கூடாது.
• குழந்தையின் மூக்கு அல்லது மார்பில் strong essential oils, camphor போன்றவற்றை நேரடியாக தடவ வேண்டாம்.
• மிகவும் சூடான steam-ஐ குழந்தைக்கு நேரடியாக காட்ட வேண்டாம்; தீக்காயம் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது.
• antibiotics-ஐ மருத்துவர் பரிந்துரையின்றி பயன்படுத்த வேண்டாம்.

குழந்தைக்கு அடிக்கடி சளி வந்தால் எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?

சாதாரண சளி பொதுவாக தானாகவே சரியாகிவிடும். ஆனால் சில அறிகுறிகளை அலட்சியப்படுத்தக் கூடாது.

உடனடியாக மருத்துவ உதவி தேவைப்படும் அறிகுறிகள்:

• குழந்தை சுவாசிக்க மிகவும் சிரமப்படுதல்
• மூச்சு வேகமாக இருப்பது அல்லது மார்பு உள்ளே இழுக்கப்படுவது
• உதடு அல்லது முகம் நீல நிறமாகத் தோன்றுதல்
• குழந்தை மிகவும் சோர்வாக அல்லது எழுப்ப முடியாத அளவுக்கு தூக்கமாக இருப்பது
• பால் அல்லது திரவங்களை குடிக்க முடியாமல் இருப்பது
• சிறுநீர் மிகவும் குறைவாக போவது
• தொடர்ந்து வாந்தி
• குழந்தையின் நிலை நாளுக்கு நாள் மோசமாவது

குறிப்பாக 3 மாதத்திற்கும் குறைவான குழந்தைக்கு காய்ச்சல் ஏற்பட்டால், உடனடியாக pediatrician-ஐ தொடர்பு கொள்வது அவசியம்.

“அடிக்கடி சளி” என்றால் immunity குறைவா?

அவசியமில்லை, அம்மா.

சிறு குழந்தைகளின் நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு இன்னும் வளர்ந்து கொண்டிருப்பதால், அவர்கள் பல்வேறு வைரஸ்களை சந்திக்கும் போது சளி போன்ற தொற்றுகள் அடிக்கடி ஏற்படலாம்.

எனவே, “குழந்தைக்கு அடிக்கடி சளி = immunity மிகவும் குறைவு” என்று உடனடியாக முடிவு செய்ய வேண்டாம்.

ஆனால் சளி மட்டுமின்றி எடை அதிகரிக்காமல் இருப்பது, வளர்ச்சியில் பின்னடைவு, அடிக்கடி கடுமையான தொற்றுகள், மீண்டும் மீண்டும் மருத்துவமனை சிகிச்சை தேவைப்படுவது போன்றவை இருந்தால் pediatrician-ிடம் குழந்தையின் முழுமையான வளர்ச்சி மற்றும் உடல்நிலையை மதிப்பீடு செய்யுங்கள்.

அம்மாக்களுக்கு ஒரு சிறிய நினைவூட்டல்

குழந்தைக்கு சளி வந்தால், முதலில் அம்மாவுக்குத்தான் பயம் வரும். ஆனால் ஒவ்வொரு முறையும் மருந்து தேவைப்படும் என்று நினைக்க வேண்டாம்.

குழந்தை சுறுசுறுப்பாக இருக்கிறதா?
பால் அல்லது திரவம் எடுத்துக்கொள்கிறதா?
சிறுநீர் வழக்கம்போல் இருக்கிறதா?
சுவாசிப்பதில் சிரமம் இல்லையா?

இந்த விஷயங்களை கவனியுங்கள். அதே நேரத்தில், குழந்தையின் அறிகுறிகள் மோசமாக இருந்தால் வீட்டிலேயே காத்திருக்காமல் மருத்துவரை அணுகுங்கள்.

முடிவுரை

குழந்தைக்கு அடிக்கடி சளி வருவது பல நேரங்களில் அவர்களின் வளர்ச்சிப் பயணத்தில் சந்திக்கும் சாதாரண விஷயமாக இருக்கலாம். சரியான கை சுகாதாரம், புகையில்லாத சூழல், போதுமான ஓய்வு, வயதுக்கு ஏற்ற சத்தான உணவு மற்றும் தாய்ப்பால் ஆகியவை குழந்தையின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கும்.

முக்கியமாக, குழந்தைக்கு சளி வந்தவுடன் பயப்படாமல் அறிகுறிகளை கவனித்து, பாதுகாப்பான supportive care கொடுத்து, தேவையான நேரத்தில் மருத்துவரை அணுகுவது தான் சிறந்த வழி.

குறிப்பு: இந்த கட்டுரை பொதுவான குழந்தை பராமரிப்பு தகவலுக்காக மட்டுமே. குழந்தையின் வயது, உடல்நிலை மற்றும் அறிகுறிகளைப் பொறுத்து சிகிச்சை மாறுபடலாம். மருந்துகள் குறித்து pediatrician-ன் ஆலோசனையைப் பின்பற்றுங்கள்.